Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
78.8 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1243 kcal
|
Fat: 58.84g | Prot: 36.37g | Carbs: 145.63g.
Breakfast: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Красная Цена Зефир, Ударница Мармелад, Чай, Красная Цена Килька в Томатном Соусе, Каша Пшенная на Воде, Кофе (Растворимое). Lunch: Кофе (Растворимое), Альпен Гольд Шоколад Фундук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Альпийская Коровка Сметана 20%, Макароны по Флотски. Dinner: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Альпийская Коровка Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Слобода Масло Подсолнечное, Магнит Чеснок , Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arisobel's Weight History
|