Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
114 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1855 kcal
|
Fat: 78.54g | Prot: 105.95g | Carbs: 177.31g.
Breakfast: Каша Рисовая на Молоке, Бердюжье Кефир 2,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Плов с Говядиной, Компот из Сухофруктов, Горбуша Жареная, Суп с Клецками. Dinner: Магнит Апельсин, Компот из Сухофруктов. Snacks/Other: Бон Пари Леденцы , Бердюжье Кефир 2,5%, Шашлык из Свинины. more...
|
|
4872 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Daimonkda's Weight History
|