|
Вода творит чудеса! Пью мало - вес растёт, пью много - вес снижается! Чудеса!
|
57.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1465 kcal
|
Fat: 91.58g | Prot: 44.39g | Carbs: 118.53g.
Breakfast: Яшкино Яшкинская Картошка, Лента Сыр Витязь 50%, ЯНТА Майонез Провансаль, Усольский Свинокомплекс Колбаса Свиная, Белоречье Хлеб Семейный, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Alisa Шоколадно-Ореховая Паста, Соленые Огурцы с Укропом, Белоречье Хлеб Семейный, MacCoffee Капучино Ди Торино, Усольский Свинокомплекс Сосиски Боярские, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, ЯНТА Майонез Провансаль, Усольский Свинокомплекс Колбаса Свиная, Белоречье Хлеб Семейный. more...
|
|
1883 kcal
|
Exercise:
планка - 1 minute, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Driving - 45 minutes, Resting - 9 hours and 29 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 5 hours, Yoga - 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|