Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
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79.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 79.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2622 kcal
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Fat: 82.12g | Prot: 202.84g | Carbs: 261.31g.
Breakfast: Albicocche, Esselunga Mandorle Sgusciate, Zymil Latte Parzialmente Scremato, Lidl Skyr, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici , Conad Marmellata Frutti di Bosco . Lunch: Coop Cioccolato Fondente Extra, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Pasta Integrale, Zymil Latte Parzialmente Scremato, Lidl Skyr, Salmone Norvegese Affumicato. Dinner: Pane Integrale al 100%, Scottona Maxi Hamburger, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Ceci, Uva, Dal Salumiere Prosciutto Cotto, Susine. Snacks/Other: Yogurt Magro Bianco, Formaggio Fresco Spalmabile Light, Fiocchi d'avena Integrale, Cacao Amaro in Polvere, Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Integrale, Fette Biscottate, Mandorle, Bulk Powders Elevate. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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