Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
|
74.1 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1340 kcal
|
Fat: 50.34g | Prot: 70.75g | Carbs: 154.27g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Маасдам, Активия Йогурт, Лаваш Армянский. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая , Запеченный Картофель, Давыдовский Продукт Лечо с Баклажанами. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Чай, Абрикосы, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки. Snacks/Other: Кефир 1%, Нектарины, Кофе с Молоком. more...
|
|
2272 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ValentinaGaidn's Weight History
|