Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
|
98.1 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1881 kcal
|
Fat: 48.72g | Prot: 97.17g | Carbs: 277.46g.
Breakfast: Красные Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Nestle Злаковый Батончик, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Шампиньоны Жареные, Олейна Подсолнечное Масло , Sen Soy Фунчоза Вареная, Жареное Яйцо без Жира, Магнит Сыр Пошехонский 45%. Lunch: Абрикосы, Лаваш Тонкий, Минтай Запечённый, Красные Помидоры, Соевый Соус, Sen Soy Фунчоза Вареная. Dinner: Голубика, Орбита Сыр Плавленный, Лаваш Тонкий, Комильфо Конфеты Фисташка, Сливы, Абрикосы, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Красные Помидоры, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Банан. more...
|
|
2558 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|