Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
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98.8 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2288 kcal
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Fat: 64.24g | Prot: 145.69g | Carbs: 196.22g.
Breakfast: Hohes C Milde Orange, miree Französische Kräuter, Chiquita Banane, Kaffee mit Milch, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot mit Kruste, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker, Loose Quäse. Dinner: Kirschtomaten, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Extra Natives Olivenöl, Bönsel Kochkäse, Like Meat Schnitzel, Ja! Mozzarella 45% Fett I. Tr.. Snacks/Other: Jack Daniel's Dose mit Cola, Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker, Loose Quäse, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot mit Kruste, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). more...
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2645 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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sebi23021990's Weight History
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