Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
|
114.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2066 kcal
|
Fat: 98.21g | Prot: 95.28g | Carbs: 198.76g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Молоке, Компот из Сухофруктов. Lunch: Шашлык из Свинины, Бердюжье Кефир 2,5%, ВкусВилл Редька с Морковью по Корейски, SPAR Горбуша-Филе Запеченная с Овощами под Майонезом, Спагетти. Dinner: Компот из Сухофруктов, SPAR Горбуша-Филе Запеченная с Овощами под Майонезом, Своя Компания Борщ со Сметаной. Snacks/Other: Шашлык из Свинины, Бердюжье Кефир 2,5%, Бердюжье Кефир 2,5%. more...
|
|
5323 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Daimonkda's Weight History
|