Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
|
78.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1640 kcal
|
Fat: 80.10g | Prot: 58.77g | Carbs: 177.05g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Творожная Запеканка с Манкой, Магнит Банан. Lunch: Cornline Батончик из Цельных Злаков с Клюквой и Воздушным Рисом, Зеленодольский Хлеб Хлеб Ржаное Чудо, Салат Овощной с Маслом, Жареная Картошка с Грибами, Агрокомплекс Напиток из Груши-Дички. Snacks/Other: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яшкино Галета, Черкизово Колбаса Полукопчёная Краковская Традиционная, Сметана 20%, Помидоры, Жареная Картошка с Грибами, Чай с Лимоном и Сахаром, Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Банан, Перекресток Персик, Абрикос, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Пятерочка Лимон. more...
|
|
2097 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 5 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 5 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 19 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Надинка79's Weight History
|