Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
|
69.2 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1020 kcal
|
Fat: 36.07g | Prot: 60.31g | Carbs: 115.86g.
Breakfast: Myprotein Коллаген, Черешня, Быстров Каша 5 Злаков без Варки Изюм и Орехи, Вареное Яйцо, Boombar Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица . Lunch: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Полезные Продукты Хумус без Сахара и Уксуса , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Greenbox Окрошка на Йогурте. Dinner: Myprotein Коллаген, Белевская Пастила Яблочная с Клюквой, Помидоры, Банан, Здравник Цикорий Растворимый, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%. Snacks/Other: Bombbar Батончик Мюсли Арахис, Здравник Цикорий Растворимый. more...
|
|
3284 kcal
|
Exercise:
Shoveling - 5 hours, Cross Training - 20 minutes, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lana Gayd's Weight History
|