Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
|
69.3 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1623 kcal
|
Fat: 67.47g | Prot: 134.26g | Carbs: 126.22g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Biotech USA Iso Whey Zero, Кофе с Молоком и Сахаром, Веселый Молочник Йогурт Питьевой Вишня Черешня, Творог 5%. Lunch: Индолина Голень Индейки, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Лук, Запеченный Картофель, Болгарский Перец, Помидор Запеченный. Dinner: Чай Чёрный Ягодный (Чайник), Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Vplab Platinum Casein Черничный Чизкейк. more...
|
|
2132 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|