|
Вот что бывает, когда на ночь наешься всего подряд и закусишь шоколадом!
|
65.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1484 kcal
|
Fat: 41.18g | Prot: 122.05g | Carbs: 161.65g.
Breakfast: Варенье, Простоквашино Молоко 0,5%, Творог 9%, Брест-Литовск Простокваша 2,5%. Lunch: Globus Зеленый Горошек, Петруха Филе Куриное Запечённое, Махеев Майонез, Санта Бремор Креветки Очищенные , Шурпа. Dinner: Курага, Сливы, Нектарины, Голубика, Евроопт Банан, Kupiec Рисовые Вафли в Десертном Шоколаде, Сырники Диетические. Snacks/Other: Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Exponenta High-Pro Вишня-Ревень. more...
|
|
2072 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 50 minutes, Pilates - 55 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|