Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
|
89.6 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1609 kcal
|
Fat: 65.65g | Prot: 82.47g | Carbs: 170.87g.
Breakfast: Орехи Кешью, Абрикос, Каша овсяная с добавками, Сметана 20%, Творог 5%. Lunch: Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами, Куриное Филе Вареное, Картошка Вареная, ХЛЕБ и МОЛОКО Сметана Домашняя, Батон Нарезной, Куриное Филе на Гриле, Салат Овощной со Сметаной. Dinner: Bounty Ice Cream . Snacks/Other: Абрикос, Глобус Шоколад Горький 72% Какао, Кофе. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zimyshka-zima2012's Weight History
|