18.9BMI 10.7体脂肪 昨日はたくさん歩きました。 今日は腹筋ローラーします💪
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56.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2242 kcal
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Fat: 77.91g | Prot: 128.27g | Carbs: 261.67g.
Breakfast: 緑茶. Lunch: ぶどう(種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑), ほっかほっか亭 とりめし. Dinner: 目玉焼き, セブンイレブン 納豆, 鶏の胸肉, 玄米, ぶどう(種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑), グリコ ジャイアントコーン クッキー&クリーム, 雪印乳業 ベビーチーズ (12g). more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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to-ma5656's Weight History
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