Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
|
80.5 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1015 kcal
|
Fat: 50.68g | Prot: 72.56g | Carbs: 82.99g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Банан, Творог 5%, Кофе, Приморский Кондитер Печенье Трюфельное Классическое, Вареное Яйцо. Lunch: Маша и Медведь Подушечки со Сливочной Начинкой, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Кофе, Меридиан Морская Капуста Салат "Диетический", Сырный Суп с Курицей, Вареное Яйцо. Dinner: Растительное Масло, Владхлеб Хлеб "Золотое Зернышко", Зеленый Листовой Салат, Биокор Семя Льна, Кинза, Укроп, Помидоры, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Веселый Молочник Сметана 15%, Опята. more...
|
|
1989 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
|