Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2020
|
85.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2729 kcal
|
Fat: 109.98g | Prot: 81.66g | Carbs: 352.05g.
Breakfast: Lidl Ogórek Kiszony, Tortex Ketchup Pikantny, Wędliny Domowe Polędwica Sopocka, Pasta Jajeczna, Chleb, Kawa, Miód. Lunch: Mizeria, Kotlet Schabowy w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gotowane Marchewki, Rosół z Kury/Kurczaka, Świeży Makaron (Ugotowany). Dinner: Margaryna, Kamis Musztarda Miodowa, Pomidory, Chleb, Wędliny Domowe Polędwica Sopocka. Snacks/Other: Top Tortilla Chipsy Serowe, Wedel Delicje Szampańskie, Cukier, Słone Krakersy, Storck Merci. more...
|
|
2853 kcal
|
Exercise:
Rower - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|