Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2020
|
87.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 29.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1188 kcal
|
Fat: 67.37g | Prot: 78.30g | Carbs: 68.97g.
Breakfast: Голубика, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Lunch: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Помидоры Черри, ВкусВилл Гречка Отварная с Овощами и Грибами , Морковь по-Корейски. Dinner: Помидоры, Galbani Сыр Моцарелла. Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Жареное Яйцо, Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Оливковое Масло, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
|
2440 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лидия._.'s Weight History
|