Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2020
|
62.2 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1102 kcal
|
Fat: 54.69g | Prot: 54.40g | Carbs: 104.12g.
Breakfast: Salça, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Dana Etinden Yapılan Köfte, Beyaz Peynir, Karpuz. Dinner: Ayçiçek Yağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak, Biber Kızartması, Izgara Tavuk. Snacks/Other: Miskos Antep Fıstıklı Cezerye, Yeşil Erik. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jk is sick's Weight History
|