Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2020
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98.6 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1843 kcal
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Fat: 33.89g | Prot: 152.48g | Carbs: 202.24g.
Breakfast: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Heidelbeeren, Arla Skyr Natur, REWE Rheinische Vollkornschnitte, Kaffee mit Milch. Lunch: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker, Harzbube Handkäse mit Kümmel, REWE Beste Wahl Mehrkorn Toastbrötchen. Dinner: Wassermelone, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Cucina Olivenöl, Kirschtomaten. Snacks/Other: Beck's Bier (500ml), Krombacher Radler Alkoholfrei, Cornetto Classico (60g). more...
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Losing 7 kg a Week
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sebi23021990's Weight History
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