Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2020
|
71 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1504 kcal
|
Fat: 68.52g | Prot: 92.21g | Carbs: 133.71g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Вкуснотеево Молоко 2,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, ТВХ Хлеб Злаковый без Дрожжей, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: SPAR Цыплёнок Гриль, Heinz Терияки Соус , Перекресток Виноград Белый, Староминский Сыродел Сыр Маасдам 45%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ТВХ Хлеб Злаковый без Дрожжей, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Помидоры Черри, Салат Айсберг. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Староминский Сыродел Сыр Маасдам 45%, Heinz Терияки Соус , Капуста Белокочанная, SPAR Котлета Куриная Нежная , Эколаваш Ролл Пшеничный. Snacks/Other: Петродиет Джем на Фруктозе Абрикос . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marika66608's Weight History
|