|
bb 48 tb 155, aku udah workout trus juga latihan perut sendiri, gatau kenapa perut bagian bawah menonjol tapi bagian tengah mengecil. gatau lagi gimana ngecilinnya:(
|
48 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1451 kcal
|
Fat: 32.94g | Prot: 55.59g | Carbs: 238.85g.
Breakfast: Tempe Rebus, Telur Balado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol. Dinner: Tempe Bacem, Talas, Singkong Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kikil. Snacks/Other: Telur Balado, Lumpia Basah, Gula Merah, Bubur Nasi. more...
|
steady weight
|