Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2020
|
79.8 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1433 kcal
|
Fat: 46.23g | Prot: 66.42g | Carbs: 157.89g.
Breakfast: Дудник Торт Медовый Месяц, Кофе, Простоквашино Сметана 15%, Черешня, Банан, Творог 5%. Lunch: Меридиан Кета Слабосолёная, Хлеб Черный, Окрошка на Кефире. Dinner: Шампанское, Fish House Филе из Минтая в Кляре, Владхлеб Хлеб "Золотое Зернышко", Баклажаны Тушеные. more...
|
|
2116 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 44 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|