Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2020
|
100.2 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
5024 kcal
|
Fat: 225.64g | Prot: 226.54g | Carbs: 542.26g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Mis Çeçil Peyniri , Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Mis Çeçil Peyniri , Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Susamlı Simit. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tavuk Çorbası, Izgara Köfte, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), İstiridye Mantarı, Beyaz Ekmek, Patlıcan Salatası, Yoğurtlu Havuç Salatası, Patates Kızartması, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tavuk Çorbası, Izgara Köfte, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), İstiridye Mantarı, Beyaz Ekmek, Patlıcan Salatası, Yoğurtlu Havuç Salatası, Patates Kızartması. Dinner: Ruffles Sade, Tatlı Kiraz, Ülker Çubuk Kraker, Kaju, Fındık, Badem, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Eti Karam Bitter, Nektarin, Ruffles Sade, Tatlı Kiraz, Ülker Çubuk Kraker, Kaju, Fındık, Badem, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Eti Karam Bitter, Nektarin. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|