Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2020
|
71.2 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1831 kcal
|
Fat: 58.72g | Prot: 95.75g | Carbs: 240.61g.
Breakfast: Черешня, Первый Мясокомбинат Буженина Нижегородская, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Мороженое От Деда Мороза Вафельный Стаканчик с Шоколадной Крошкой, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Магнит Томаты Свежие, Свежов Картофельное Пюре с Маслом, ВкусВилл Котлеты из Индейки. Dinner: Городецкий Кефир Обогащенный Лактулозой, Пятерочка Сахар, Владимирский Стандарт Сервелат Кремлёвский, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Черешня, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Творожная Запеканка ПП, Сормовский Хлеб Батон Нарезной в Нарезке, Кофе с Молоком и Сахаром, Нектарин, Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Ассорти, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. more...
|
|
2587 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour and 30 minutes, Housework - 1 hour, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Джулия Кост's Weight History
|