Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2020
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81 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2604 kcal
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Fat: 108.27g | Prot: 171.94g | Carbs: 164.89g.
Breakfast: Zucchero di Canna, Balocco Ciambelle, Caffè Espresso, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Insalatissime 5 Cereali, Pomodori, Mozzarella, Bresaola. Dinner: Carne Cruda all'Albese, Salame, Olive, Capocollo, Provolone, Pancetta, Chianti, Buitoni Pizza Ricca al Salamino Piccante. Snacks/Other: Rio Mare Tonno al Naturale, Simmenthal Insalate di Pollo Fagioli e Olio Piccante, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Caffè Macchiato, 4+Nutrition Whey + Mousse. more...
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Losing 13.3 kg a Week
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