Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2020
|
97.5 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2014 kcal
|
Fat: 52.84g | Prot: 84.72g | Carbs: 320.79g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Магнит Сыр Пошехонский 45%, Кофе (из Молотых Зерен), Luck Siam Папайя Кусочками в Легком Сиропе, Магнит Банан, Геркулес Овсянка. Lunch: Бахетле Пирожок с Морковью, Окей Компот из Сухофруктов. Dinner: Ашан Улитка Рулетик с Ореховой Начинкой, Рококо Рулет из Курицы с Черносливом и Грецким Орехом, Чудо Творожок 2 Слоя, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Грудка Индейки, Моя Семья Сок Вишнята-Мята, Огурец (с Кожурой), Сметана , Красные Помидоры, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. more...
|
|
2623 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 25 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|