Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2020
|
86 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2389 kcal
|
Fat: 66.05g | Prot: 109.93g | Carbs: 278.34g.
Breakfast: Miód, Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście, Kawa, Ogórek Kiszony , Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Chleb. Lunch: Mizeria, Pieczony Schab Wieprzowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Ketchup, Wędliny Domowe Polędwica Sopocka, Chleb, Świeży Makaron (Ugotowany), Zupa Pomidorowa, Spaghetti Bolognese. Snacks/Other: Tymbark Sok Jabłko Mięta, Whisky, Cukier, Flips Chrupki Kukurydziane. more...
|
|
2893 kcal
|
Exercise:
Rower - 1 hour and 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|