Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2020
|
64.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1721 kcal
|
Fat: 68.16g | Prot: 93.76g | Carbs: 129.17g.
Breakfast: Варенье, Простоквашино Молоко 0,5%, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Творог 9%. Lunch: Картофельное Пюре, Санта Бремор Креветки Очищенные , Вино Сухое. Dinner: Минский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Шарлотка ПП, Kupiec Рисовые Вафли в Десертном Шоколаде, Soletto Мороженое Ежевика-Черника, Шарлотка ПП. Snacks/Other: Витебскхлебпром Хлеб Дар Придвинья, Зельц, Омлет или Яичница с Колбасой, Сырники Диетические. more...
|
|
2243 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 35 minutes, Padel Tennis - 10 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|