anne.vepsalainen's Journal, 18 Jul 20

-500g alaspäin,eka työviikko kesätöitä takana. Kiva,että suunta alaspäin. Tänään menossa ulkoilee Luukiin,sinkkutapahtuma ja huomenna Porkkalan niemen käymään kivan ihmisen kanssa 💛. Kivaa viikonloppua kaikille tasapuolisesti ja nauttikaa ilmoista kokeilemalla tai vaan viemässä itsesi ulos korttelin ympäri.

84.7 kg Lost so far: 7.8 kg.    Still to go: 24.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1474 kcal

Fat: 103.48g | Prot: 62.68g | Carbs: 79.01g.   Breakfast: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Lunch: Fresh Vuohenjuusto Salaatti. Dinner:  Cashewpähkinät. Snacks/Other:  Fetapiirakka. more...

2499 kcal

Exercise: kävelu - 25 minutes, Luukin kierros - 1 hour and 15 minutes, tanssijumppa ja lihaskunto - 25 minutes, vaeltaminen - 33 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 7 hours. more...