Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2020
|
56.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1539 kcal
|
Fat: 67.18g | Prot: 77.51g | Carbs: 154.95g.
Breakfast: Kuc Кремко Творожный Сыр, Хлебцы Пп с Кориандром и Тмином, Сырники Домашние, Млада Молоко 2,5%, Яичный Белок, Скиф Ветчина Мясницкая. Lunch: Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Хлебцы Пп с Кориандром и Тмином, Молочный Дождик Масло Сливочное , Зеленый Лук, Укроп, Скиф Ветчина Мясницкая, Жареная Картошка, Konti Bonjour Lime. Dinner: Рис Вареный, Kuc Кремко Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, ГИМ Морская Капуста для Суши. Snacks/Other: Семга Слабосоленая, Соевый Соус, Kuc Кремко Творожный Сыр, Рис Вареный, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Baker House Тарталетки Original, Семга Слабосоленая, Инжирный Персик. more...
|
|
1865 kcal
|
Exercise:
Housework - 25 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 47 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 33 minutes, Resting - 9 hours and 15 minutes, Sleeping - 12 hours. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
____prostonastya___'s Weight History
|