Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2020
|
88.6 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1573 kcal
|
Fat: 44.73g | Prot: 130.72g | Carbs: 163.01g.
Breakfast: Сметана 20%, Творог 5%, Каша овсяная с добавками, Valio Сметана 42%. Lunch: Оладьи яблочные, Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Макароны Отварные. Dinner: Куриное Филе на Гриле, Оладьи яблочные, Помидоры, Яйцо. Snacks/Other: Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Брауни, Кофе, Магнит Банан. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zimyshka-zima2012's Weight History
|