|
Чтобы вы понимали..
Вчера на ужин у меня был кфс: 2 крыла,айтвистер и морожное инмарко пончик и половину бутылочки пива.
А утром такой отвес..
Так вот это пост для тех кто запрещает себе все на свете и ест одну #курогрудку
Я ем все, все что захочу,и худею,потому что есть дефицит и много воды, вчерашний ужин вписался в дневную норма в 1500-1600ккал.
Девочки и мальчики,любите себя,и не запрещайте баловать себя...
Всем ответов и хороших выходных ❤
|
80.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1716 kcal
|
Fat: 54.98g | Prot: 61.85g | Carbs: 212.89g.
Breakfast: Ростик'c - KFC Кекс Апельсиновый. Lunch: Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Global Village Рагу Овощное. Dinner: Nestle Фитнес Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Redd's Пиво, Ермолино Сосиски Сливочные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Ростик'c - KFC Ай-Твистер Чиз, Агуша Полезный Перекус Рисовые Мини Хлебцы Груша, Kinder Молочный Ломтик, FITKIT Protein Cake Клубника со Сливками - Strawberry Cream. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|