Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2020
|
80.3 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1908 kcal
|
Fat: 103.59g | Prot: 59.29g | Carbs: 186.49g.
Breakfast: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Олива Факел Нерка Слабосоленая, Великославич Сыр Выдержанный , Кофе, Вареное Яйцо, Каша, Сливочное Масло, Владхлеб Хлеб "Золотое Зернышко". Lunch: Шкилев Пирожное Медовое, Кофе. Dinner: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Салат Овощной с Маслом, Реми Минтай в Кляре. more...
|
|
2125 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 43 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|