Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2020
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86.4 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1252 kcal
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Fat: 61.85g | Prot: 71.05g | Carbs: 108.21g.
Breakfast: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Italac Leite em Pó Integral, Café, Nestlé Aveia Em Flocos, Mamão Formosa, Banana Prata. Lunch: Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abóbora Cabotia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Laranja Pêra, Aurora Linguiça Toscana. Dinner: Nutella Nutella, Coqueiro Atum Ralado em Água , Queijo Coalho, Kiwi. Snacks/Other: São Braz Granola, Kefir de Leite. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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samascara's Weight History
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