|
Удивительно 😳😳😳😳 за неделю на море не считала калории и не ограничивала себя в еде! Придерживалась своего питания, но было больше простых углеводов, чем обычно. Очень удивлена, думала, что привезу пару килограмм!!! 😊😊😊😊😊
|
67.6 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1140 kcal
|
Fat: 44.43g | Prot: 75.73g | Carbs: 117.52g.
Breakfast: Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Сметана , Приготовленный Яичный Желток. Lunch: Карп Запеченный, Сметана , Овощное Рагу. Dinner: Сметана , Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Карп Запеченный. Snacks/Other: Абрикосы, Для Вас Хлебцы с Луком, Сметана , Постный Борщ. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
 Comments
море оно такое жиросжигающее 😉
17 Jul 20 by member: oxiw
|
Делаю вывод, что могу есть на большую калорийность и стройнеть😊, попробую на 1800,эх была-не была 😉
17 Jul 20 by member: Varya))))
|
Круто!) значит привычка уже хорошая)
17 Jul 20 by member: danysia2014
|
Блин, это потрясающе!
Я в прошлом году с моря 4кг привезла плюсом😹
17 Jul 20 by member: anasteiha.ip
|
значит видимо вы много тратили энергии)и это хорошо, расслабляться и отдыхать по полной тоже надо)
17 Jul 20 by member: InnaMarty
|
1800 это только начало🤪😂можно и на 2000 тыс гулять😂
17 Jul 20 by member: vika310188
|
Вот только не знаю как нужно добрать калорийность 🤷♀️🤷🙇♀️. Белка-1,5 на кг веса, жиров ем 1 на кг веса. Получается нужно больше углеводов есть? Кто повышал калорийность, чем повышали? Углями? Или нужно всё по немногу увеличить?
17 Jul 20 by member: Varya))))
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Varya))))'s Weight History
|