Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2020
|
59.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1388 kcal
|
Fat: 68.15g | Prot: 46.62g | Carbs: 149.25g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Каша Овсяная с Яблоком и Молоком. Lunch: Подсолнечное Масло, Harry's Хлеб для Сандвича, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Стародворские Колбасы Сосиски Вязанка Сливочные, Яичница. Dinner: Ближние Горки Чевапчичи, Помидоры. Snacks/Other: Черешня, Банан, Медовый Дом Крем-Мёд с Лимоном и Имбирём , Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Lucky Days Зефир Глазированный с Ароматом Ванили, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1523 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
afarforuk's Weight History
|