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어제 많이 먹었더니 68.7 여지없이 늘어났다
하지만 기운없어서 각오하고 먹은거니 ㅋ
케톤은 분홍색으로 줄어들음
운동하고 왔더니 0.5 줄어있네? ㅋㅋ
역시 어제 족발먹고 오늘 힘이난다 ㅋ
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68.2 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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987 kcal
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Fat: 48.37g | Prot: 75.32g | Carbs: 68.34g.
Lunch: 매일 매일우유, 돼지족발, 캐일(양배추의 일종), 적겨자, 깻잎, 붉은 잎 상추, 양파, 쌈장. Dinner: 돼지고기김치찌개, CJ 오리엔탈 드레싱, 겨자, 1450g 토마토스튜 7월9일, 연어. Snacks/Other: 수박. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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