Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
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74.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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796 kcal
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Fat: 59.33g | Prot: 58.35g | Carbs: 8.02g.
Breakfast: Pilão Café. Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Manteiga (com Sal), Walmart Queijo Mussarela, Prieto Lombo Canadense Defumado, Ovo Frito. Dinner: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Ovo (Inteiro), Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo Cozido, Peito de Frango, Flormel Chips de Côco. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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