raullopesbd's Journal, 16 Jul 20

O 65 tá de pirraça comigo, só pode....
64.9 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 16 July 2020:
3634 kcal Fat: 64.33g | Prot: 145.80g | Carbs: 613.19g.   Breakfast: Krokero Rosquinhas Sabor Côco, Nestlé Neston 3 Cereais, Quaker Aveia em Flocos, Camponesa Leite Integral,  Ovo Mexido. Lunch:  Banana Caturra,  Batatas Fritas,  Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Camil Feijão Carioca Cozido,  Arroz Branco (Cozido). Dinner: Santa Amália Macarrão. Snacks/Other:  Banana Caturra, Toddy Achocolatado, Quaker Aveia em Flocos, Camponesa Leite Integral, Camponesa Leite Integral, Synthesize Gainers, Camponesa Leite Integral, Synthesize Gainers. more...
Losing 0.7 kg a Week

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