Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
|
63 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1357 kcal
|
Fat: 56.59g | Prot: 96.67g | Carbs: 122.95g.
Breakfast: Зеленый Чай, Брестский Мясокомбинат Ветчина с Индейкой, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Омлет или Яичница. Lunch: Соевый Соус, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петруха Филе Куриное Запечённое, President Сливочный Плавленный Сыр. Dinner: Порошок Карри, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Творожная Запеканка. Snacks/Other: Банан, President Сыр Плавленый Мааздам, Овсяные Хлопья, Евроопт Банан, Савушкин Кефир 2,5%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СоняЗоня's Weight History
|