Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
|
85.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3309 kcal
|
Fat: 110.30g | Prot: 164.21g | Carbs: 403.92g.
Breakfast: Фанта Фанта Апельсин, Myprotein Креатин Моногидрат, Чай Несладкий, Банан, Muscle Tech Протеин Nitro Tech, Сахарный Песок, Myprotein Креатин Моногидрат, Сахарный Песок, Творог 9%, Сахарный Песок. Lunch: Вдохновение Шоколад Классический, Апельсин, Фанта Фанта Апельсин. Dinner: Шарлиз Пастила, Домик в деревне Кефир 3,2%, Kinder Молочный Ломтик, Персики, Очаковский Квас, Просто Желе с Ароматом Вишни, Черешня, Чай Несладкий, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Котлета Куриная, Макароны Отварные, Персики, Очаковский Квас, Шарлиз Пастила, Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриный Фарш, Макароны Отварные. more...
|
|
5520 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 2 hours and 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|