Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
|
57.4 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1199 kcal
|
Fat: 61.45g | Prot: 77.47g | Carbs: 86.74g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Нектарин, Миндаль Миндаль, Простоквашино Творог Зернёный в Сливках. Lunch: Персики, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Ашан Проростки Бобов Сои, Ростбиф, Капучино. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Хохланд Творожный Сыр. Snacks/Other: Ашан Фасоль Белая в Томатном Соусе, Мясницкий Ряд Ветчина Филейная Вареная, Вареное Яйцо. more...
|
|
1700 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
victoriaopen's Weight History
|