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Gestern habe ich ZementBetonSäcke geschleppt. Es waren 19Stk. à 30kg. Ich hatte mächtig zu tun. Aber viel erschreckender war, dass ich das Anfang letzten Jahres noch jeden Tag mit mir rumgetragen habe. 🙈 noch 1,7kg, dann sind 30kg weg. Wahnsinn. 🤗
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91.3 kg
Lost so far: 28.3 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1646 kcal
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Fat: 75.22g | Prot: 73.54g | Carbs: 176.51g.
Breakfast: Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Weintrauben, Käse, Frischkäse, Eiweißbrot, Milch 1,5%. Lunch: Couscous-Salat, K-Bio Agavendicksaft, Frischkäse, Camembert, Milch 1,5%, REWE Ciabatta Brötchen, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%. Snacks/Other: Wassermelone, Cashewnüsse. more...
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4052 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 44 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 35 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 31 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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