|
Сегодня 2 месяца КЕТО-питания. -5.3 кг! Могло быть и больше, но день рождения сына, когда я съела кусок запрещённого торта, и бывают моменты каких-то не совсем понятных топтаний на месте, когда шаг вперёд, шаг назад, и так может быть несколько дней подряд. Так что за второй месяц получилось -1.8 кг. К тому же,мне надо забывать, что лето сейчас. Я привыкла вдоволь есть фруктов и ягод, а тут приходится себя сдерживать в этом, что бывает совсем нелегко.
|
75.3 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2032 kcal
|
Fat: 164.69g | Prot: 96.62g | Carbs: 54.01g.
Breakfast: Чай. Lunch: Лента Сервелат Коньячный, Красная Икра Икра Лососевая Зернистая , Грецкие Орехи, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Чай, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Эвалар! 3Xомега 3, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гедеон Рихтер Панангин, Семечки, Зеленый Перец, Окей Слива Круглая Синяя. Dinner: Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Чай, Грецкие Орехи, Петрушка, Укроп, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Кето печенье ореховое, Живой Продукт Живой Шоколад, Кофе, Семечки. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|