Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
|
64.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1716 kcal
|
Fat: 51.98g | Prot: 122.86g | Carbs: 204.45g.
Breakfast: Мёд, Простоквашино Молоко 0,5%, Cream Nuvo Творог 5%, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%. Lunch: Кабачок Гриль, Минскхлебпром Хлеб "Маяк" Классический, Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Сахар, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Малина, Сырники с Рисовой Мукой, Глубокое Сыр Лайт, Щедрые Хлебцы Ржаные. Snacks/Other: Клубника, Простоквашино Молоко 0,5%, Сырники Диетические, Банан. more...
|
|
2207 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Treadmill - 25 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|