Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
|
80.6 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1023 kcal
|
Fat: 40.55g | Prot: 68.07g | Carbs: 96.19g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Благовещенский Молочный Комбинат Сыр Адыгейский Деликатесный, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Benefit Мюсли Тропический Рай. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Голубцы Домашние (Стениха), Огурец (с Кожурой), Волков Манты по-Домашнему. Dinner: Вареное Яйцо, Сметана 10%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Протеин Бар Ванильный Чизкейк , Протеин Бар Ванильный Чизкейк , Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|