Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2020
|
53.8 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1463 kcal
|
Fat: 57.37g | Prot: 82.87g | Carbs: 163.93g.
Breakfast: Абрикосы, Молоко, Кефир 2,5%, Попкорн без Масла, Творог 5%, Ашан Лепешка с Кунжутом, Рис Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Сметана 15%, Черешня, Ашан Вырезка Свиная. Lunch: Черешня, Молоко, Творог, Приготовленный Лук, Ашан Вырезка Свиная, Подсолнечное Масло, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная, Льняное Масло, Помидоры, Пирожок с Картошкой. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|