Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2020
|
115.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2182 kcal
|
Fat: 93.21g | Prot: 90.49g | Carbs: 252.19g.
Breakfast: Благода Творог со Сметаной , Колбаса Варено-Копченая, Компот из Сухофруктов, Каша Рисовая. Lunch: Freshsecret Салат "Морковь с Сыром и Чесноком", Компот из Сухофруктов, Петелинка Бедро Куриное с Кожей, Щи. Dinner: Свекла с Чесноком и Майонезом, Каша Рисовая, Компот из Сухофруктов, Сахалин Рыба Голец Камчатский. more...
|
|
3317 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Daimonkda's Weight History
|