Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2020
|
94 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1327 kcal
|
Fat: 53.67g | Prot: 111.23g | Carbs: 105.15g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Моршанский Хлебзавод Хлебцы Докторские с Отрубями, Power Pro Pancakes Protein, Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Zero Низкокалорийный Сироп Малина. Lunch: Подсолнечное Масло, Шампиньоны, Гречка Отварная, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Дивинка Мука из Овсяных Отрубей, Яйцо Куриное, Куриная Грудка Вареная, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Zero Низкокалорийный Соус Средиземноморский, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Кабачок. Snacks/Other: Cybermass Multi Complex, Свекла Вареная, Сушеные Семена Тыквы, Чеснок, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Vasco Малиновый Протеиновый Маффин, Авида Сметана 10%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|