Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2020
|
64.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1565 kcal
|
Fat: 49.30g | Prot: 96.72g | Carbs: 199.99g.
Breakfast: Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Cream Nuvo Творог 5%, Простоквашино Молоко 0,5%, Мёд. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Виталюр Холодец из Птицы, Козий Сыр (Мягкий), Помидоры. Dinner: Сырники Домашние, Клубника, Малина, Черника, Минский Хладокомбинат 2 Мороженое Пломбир с Ароматом Ванили, Кабачок Гриль, Минскхлебпром Хлеб "Маяк" Классический. Snacks/Other: Топ Мороженое Клубника, Малина. more...
|
|
1724 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|